Die Fettmasse, oder Fat Mass (FM), ist die Gesamtmenge an Lipiden in deinem Organismus. Es handelt sich um Körperfett, das die Funktion eines Energievorrats hat: das Fettgewebe.
Diese "Fettablagerung" am Körper findet jedoch bei Männern und Frauen sehr unterschiedlich statt. Bei Frauen sammelt sich das Fett in den kritischsten Bereichen wie Taille, Hüften und Oberschenkeln, während es bei Männern üblicherweise im Bauchbereich zu finden ist. Auch wenn ein guter Teil zwischen den inneren Organen oder zwischen den Geweben vorhanden ist.
Es gibt nicht nur eine Art von Fett. Es wird unterteilt in:
- Weißes Fettgewebe.
- Braunes Fettgewebe.
- Intramuskuläre Triglyceride.
- Essenzielles Fett.
Die Fettmasse ist also das Gewicht deines Körpers abzüglich der Magermasse, oder Free Fat Mass (FFM). Letztere besteht aus: Organen, Muskeln, Knochen, Sehnen und Wasser.
Es ist sehr wichtig, das Verhältnis zwischen Fett- und Magermasse für deinen Gesundheitszustand zu kennen. Achtung: Es darf nicht mit dem Wohlfühlgewicht verwechselt werden!
Das Verhältnis Magermasse/Fettmasse kann nämlich auch bei Personen erhöht sein, die auf der Waage normalgewichtig erscheinen. Es ist ein Indikator für Risikofaktoren des Herz-Kreislauf-Systems und mehr: Zu viel Fettgewebe erhöht das Risiko, einen arteriellen Bluthochdruck zu entwickeln.
Die Zunahme des Fettgewebes kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein, genetische oder verhaltensbedingte. Vor allem eine unausgewogene Ernährung oder schlechte Ernährungsgewohnheiten führen zu einer Zunahme sowohl des Fettgewebes (Verhältnis Fettmasse/Magermasse) als auch des Body-Mass-Index (BMI). Der BMI ist ein Parameter, der als Indikator für unser Wohlfühlgewicht verwendet wird.
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